Guide d'utilisation des huiles essentielles

Recette d’aromathérapie contre le stress

Stress

Source : «Ma bible des huiles essentielles» de Danièle Festy

Utilisateur : Adultes

Mode d’utilisation : Application cutanée

Ingrédients

  • HE petit grain bigaradier 1 gtte
  • HE marjolaine des jardins 1 gtte
  • Ess. mandarine 1 gtte

Appliquez sur les poignets et approchez-les de vos narines. Respirez profondément. Renouvelez 3 fois par jour. Appliquez également sur le plexus solaire.
Evitez le soleil ensuite (ess. Mandarine).

stress

Source : «Ma bible des huiles essentielles» de Danièle Festy

Utilisateur : Adultes

Mode d’utilisation : Diffusion atmosphérique

A diffuser
Dans le diffuseur, versez un mélange de 10 gouttes de chacune de ces huiles essentielles :

  • HE petit grain bigaradier
  • HE ylang-ylang
  • Ess. Orange douce
  • HE Lavande officinale

Diffusez 15 min matin et soir dans les pièces à vivre, de préférence à l’aide d’un diffuseur électrique.